朝活を始めようと思いまして。
朝活って言っても、8時起床、8時半活動開始
のゆるい感じなのですが（笑）
運動を取り入れたいなと思って、2週間なにも出来なかったので←
何か方法はないかな〜？と思っていたら、
ありました！！
FiNC AIとダイエット あなた専属トレーナー
ダイエットもそうですが、
健康のためにムリのない運動の習慣をつけたいというのが1番の目的です。
簡単2ステップ
１．ダウンロード
２．AIからの質問にこたえるだけ！
早速明日から始めて、1ヶ月後に習慣になったかと
FiNCのメリット・デメリットをお伝えしたいと思います！
習慣化についてとても参考になるクリスさんのYouTube
要約すると
良い習慣を始めるときに
— とも@旅人🌏国際協力を応援する人 (@TabitoYoga) February 21, 2019
効果は1〜2ヶ月後にあらわれる
悪い習慣の効果はすぐあわられる
結論:続けることが大切
なので、効果がでない1〜2ヶ月は楽に続けられるような小さな目標設定をする
例)朝ヨガ1分だけ。英語1フレーズだけ。
たくさんやるとその次から、またそんなにやるのが億劫になるから
ここからアプリをダウンロード
いっしょに1ヶ月チャレンジする人募集中〜！
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